Upoffiz activiteit
Core training
Trek je sportschoenen maar aan want op 29 oktober geeft 'GENERATION FIT' en 'Core training' op onze Upoffiz site. In deze sessie zetten we in op het versterken van de buikspieren, rugspieren, heupen en het bekken. De perfecte training voor een betere stabiliteit en houding.
- Wanneer? 29 oktober van 12u tot 13u.
- Waar? Afspraak aan het onthaal van Upoffiz (gebouw Earhart)
- Wat breng je best mee? Sportieve outfit, water en een handdoek
Nadien kan je je opfrissen in onze doucheruimtes voorzien op de site.
Wat zijn de voordelen van de 'Core training':
- Verbeterde lichaamshouding: Een sterke core helpt om een rechte en stabiele houding te behouden.
- Minder kans op blessures: Door de rompspieren te versterken, neemt de kans op rug- en heupklachten af.
- Betere balans en stabiliteit: Een sterke core zorgt voor meer controle over bewegingen.
- Meer kracht en efficiëntie: Een stevige core ondersteunt bij andere vormen van training, zoals krachttraining of cardio, en verbetert de algehele prestaties.
Schrijf je hier in